睡眠を科学する

レム睡眠の状態では体温や血圧や呼吸などが乱れ、脳波は覚醒状態に近くなり、普通に考えるとおよそ睡眠らしくない睡眠なのですが・・・

筋肉はゆるんでぐったりとしています。

つまりレム睡眠は体の眠りともいうべき眠りです。

この状態で急に羽毛 フトンで目覚めたり、急に起こされたりすると、金縛りが起こるのです。

金縛りと似た異常現象の一つに、情動脱力発作というものがあります。

こちらは大笑いをしたり、ひどくびっくりしたり、激しく怒ったりした途端に全身の力が抜けてしまって、体がその場にころがったり、くずおれたりしてしまう現象です。

そしてこの脱力発作に続いてレム睡眠が始まるのです。

この状態のときにも意識ははっきりしていて、周囲の状況もあとで思い出すことができます。

どちらもレム睡眠に関連した状態と考えてよいでしょう。